Nikki Reeds Morgen- und Abendroutine
Schauspielerin, Beauty-Koryphäe und Wellness-Fan Nikki Reed ist am besten bekannt für ihre Rolle in der Twilight-Trilogie. Aber jüngst gilt ihre Leidenschaft ihrem sozial verantwortungsbewusstem Label BaYou with Love, das sich auf Schmuck, Beauty und Accessoires konzentriert. Erfahren Sie hier, wie sie ihren Tag startet und beendet…
AM MORGEN
Wenn ich aufwache…
…versuche ich immer Dehnübungen zu machen, auch wenn es nur zwei Minuten sind. Anschließend gehe ich mit meiner Tochter durch das ganze Haus in L.A. und öffne alle Fenster, damit wir der Sonne gemeinsam guten Morgen sagen können.
Mein Morgen-Smoothie beinhaltet…
…Pflanzeneiweiß mittels Süßwasseralgen und die adaptogenen Pilze Chaga und Reishi. Ich habe auch eine Maschine, die in weniger als 30 Sekunden frische Cashewmilch zubereitet. Mir fehlt die Zeit, die Milch selbst durch einen speziellen Nussmilchbeutel zu pressen, also nimmt mir das Gerät die Arbeit ab.
Ich schiebe ein schnelles Workout ein…
…nachdem ich aufgestanden bin. Danach springe ich für 20 Sekunden unter die Dusche und koche mir eine Tasse Tee, um gut in den Tag zu starten.
Ich liebe Öle…
…Karottensamenöl ist eins meiner Favoriten und man braucht nur ganz wenig davon. Seit Kurzem gebe ich meinem Gesicht morgens nach dem Aufstehen eine Trockenbürstenmassage. Ebenso toll finde ich eine selbstgemachte Maske mit Manuka Honig.
Ich mixe mein eigenes Körperpeeling…
…Ich bin gerne kreativ und denke mir eigene Rezepte aus. Ich benutze Kaffee, Salz, Öl und ätherische Öle wie Pfefferminz für einen Frischekick.
AM ABEND
Wenn ich lange arbeite…
…verwende ich gerne eine Gesichtsmaske an meinem Computer. Normalerweise mache ich sie selbst und vermische Zutaten, die ich sonst für Smoothies benutze – Honig, Perlen, Süßwasseralgen und was immer ich zu Hause habe.
Ich schreibe gerne Tagebuch…
…Schreiben ist meine Leidenschaft. Es ist die beste Therapie und eine Möglichkeit für mich, zu reflektieren. Ich habe das Gefühl, etwas erreicht zu haben, wenn ich meine Gedanken sortieren und auf Papier bringen kann.
Ich habe einen Kurs über transzendentale Meditation besucht…
…Das war vor zwei Jahren und er hat mein Leben verändert. Früher habe ich zweimal am Tag meditiert, aber mit einem Neugeborenen war ich im letzten Jahr nicht so diszipliniert. Wenn ich meditiere, auch wenn es nur für fünf Minuten ist, fühle ich mich großartig.
Auf meinem Nachttisch…
…steht immer ein Glas Wasser auf Zimmertemperatur für morgens, wenn ich aufwache. Ich habe dort außerdem einen Stapel Bücher, weil ich seit Kurzem mehrere Titel gleichzeitig lese, und meine Brille, ein Babyfon und meinen heiß geliebten Bāeo Bare Face Soothing Face Stick.
Zum Abschalten…
…verwende ich ein Magnesiumöl und trinke eine heiße Tasse Beruhigungstee mit Passionsblume oder Kamille und benutze etwas Lavendelspray. Bittersalz kommt bei uns zu Hause oft zum Einsatz und ich liebe ayurvedische Öle nach dem Duschen. Lesen ist am besten, um zu relaxen, also nehme ich mir immer ein Buch zum Einschlafen.
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