Bella Freuds Morgen- und Abendroutine

Ich praktiziere dieses Ritual bereits seit ein paar Jahren und denke immer noch jeden Morgen: „Soll ich es wirklich tun?“ Abgesehen davon, dass eine kalte Dusche das Blut in Schwung bringt, hat sie den den zusätzlichen Effekt, gute Laune zu erzeugen. Wenn ich morgens mal schlecht gelaunt aufwache, stimmt mich die kalte Dusche direkt optimistisch.

Ich reinige mein Gesicht unter der Dusche und verwende anschließend eine Environ-Creme, die leicht und dennoch sehr feuchtigkeitsspendend ist. Gelegentlich verwende ich eine Maske, wie die Sisley Black Rose Cream. Auch die Produkte von Dr Sebagh, wie die Deep Peeling Mask und die Pure Vitamin C Powder Cream gehören zu meinen Favoriten. Ich trage nur wenig Make-up, normalerweise einen braunen Eyeliner anstatt eines schwarzen, zusätzlich benutze ich eine Wimpernzange, um die Wimpern in Schwung zu bringen. Kürzlich habe ich Augustinus Baders The Body Cream verwendet, was für ein tolles Produkt! Man kann wirklich einen Unterschied feststellen, fast schon so, als sei man mit Photoshop bearbeitet worden.

…ist schwarzer Kaffee und glutenfreier Toast mit Marmelade. Ich bin morgens eigentlich nicht wirklich hungrig, achte auf eine glutenfreie Ernährung und ich vertrage auch keine Milchprodukte oder Zucker. Nur in Maßen kann ich es genießen, andernfalls bekomme ich schlimme Kopfschmerzen.

…in der Health Optimizing-Klinik in West-London konsultiert. Anstatt Bluttests zu nehmen, werden alle Informationen über Organe, Stresslevel und emotionalen Zustand gewonnen, indem man Hände und Füße auf ein mit Elektroden verbundenes Pad legt. Die Abläufe sind ziemlich wissenschaftlich und es werden diese ultramodernen Maschinen aus den USA und Japan verwendet.

…sowohl den Kopf als auch das Herz. Mein Lieblingsduft ist Bella Freud, das mit einer Note aus warmem Amber betört. Ein Parfüm sollte niemals die eigene Persönlichkeit übertünchen, sondern vielmehr etwas über die Trägerin preisgeben.

Das Produkt „Lyma” macht wirklich einen echten Unterschied. Als ich es für eine Weile nicht genommen hatte, machte mir das typische Mittagstief wieder zu schaffen. „Lyma” gleicht mich aus und meine Energie hat sich dadurch wirklich verbessert. Mein Haar ist sowieso ziemlich dick und gesund, dennoch ist es noch schöner und lebendiger geworden. Die Ernährungsberaterin Rosemary Ferguson kreiert einige großartige Produkte, die ich verwende, aber ich nehme sie lieber in Intervallen und nicht die ganze Zeit am Stück.

Ich gehe zum Pilates bei Idris Moudi in West-LondonAls Kind lebte ich mit meiner Mutter in Marokko und als ich sieben Jahre alt war, verbrachte ich einige Zeit bei einer Frau, die dort eine Polioklinik für Kinder leitete. Jahre später stellte sich heraus, dass sie Idris' Mutter war. Er ist einfach brillant und ausgebildeter Osteopath. Seine Arbeit ist großartig und er hat wirklich heilende Kräfte.

…verwende ich Charlotte Tilburys Produkte, ich liebe die „Wonder Glow“ und „Magic Away Liquid Concealer“. Seit ich die Marc Jacobs „O! Mega Lash Volumizing Mascara“ in einem Beauty-Adventskalender entdeckt habe benutze ich sie ständig. Ich bin noch auf der Suche nach dem idealen Reinigungsprodukt, am besten eine Creme, das meine Haut schnell austrocknet. Nachts verwende ich das „Neal Yard Reviving White Tea Eye Gel“ und Augustinus Baders „The Rich Cream“.

Ich saß öfters für ihn [Künstler Lucien Freud] Model, er war kein Freund von sonnengebräunter Haut, weshalb ich Sonnenbäder vermied und sehr blass war. Im Urlaub hat er mir stets Hemden zum Überziehen geben. Doch letztlich tat es meiner Haut sehr gut. Erst kürzlich wurde ich auf Sonnenschäden getestet und zum Glück habe ich keine davongetragen.

Einfach nur lesen und relaxen, das bereitet mir große Freude.

…gehe ich zur Kosmetikerin Joanne Evans. Ich kenne sie seit 15 Jahren, sie ist ein absolutes Genie und meine Haut fühlt sich rundum wohl nach den Behandlungen. Ich versuche auch, Beata Aleksandrowiczalle paar Monate für eine Gesichtsmassage zu buchen. Sie ist so unglaublich - ich musste ein Jahr warten, bis ich meinen ersten Termin bekam.

liegt mein Tagebuch, das mir mein Cousin geschenkt hat. Auch einige Schmerzmittel für den Fall, dass ich nachts Kopfschmerzen bekomme und ein Buch. Momentan lese ich eine Abhandlung der Schriftstellerin Lucia Berlin, die mir meine Schwester Esther geschenkt hat.

…habe ich eine App namens „Daily Calm" und praktiziere die Meditationen für Vergebung und Glücklichsein. Besonders die Abschnitte mit Basketballer LeBron James finde ich hilfreich, weil er eine unglaublich beruhigende Stimme hat.

„The Interference Archives”, ein winziges Museum in Brooklyn, New York, das Widerstandsbroschüren und Kunstwerke archiviert. Ich finde es toll, wie sich die Menschen aus Protest heraus geäußert haben und wie dies in diesem wunderschönen Miniaturmuseum sorgfältig kultiviert wurde.