Camila Coelhos Morgen- und Abendroutine

…brauche ich direkt einen Kaffee. Ich genieße die Ruhe am Morgen und denke über die Dinge nach, für die ich dankbar bin. Bevor ich mich jeden Tag aufs Neue ins Getümmel des Alltags stürze, versuche ich, mich morgens zu sammeln und zu reflektieren.

…deshalb wasche ich mein Gesicht morgens mit kaltem Wasser, bevor ich mir eine wohltuende und abschwellende Massage mit einem Gesichtsroller gönne. Ich verwende ein Serum mit Vitamin C sowie einen klärenden Toner, um meinen Teint aufzufrischen. Für extra viel Feuchtigkeit trage ich das Elaluz Beauty Öl auf, das sich hervorragend als Primer für das Make-up eignet.

…trinke ich besonders viel Wasser und versuche es zu vermeiden, mein Gesicht anzufassen. Zudem reduziere ich die Anzahl an Pflegeprodukten, um meine Haut zu entlasten. Ich verwende mein Lieblingsserum oder eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske und verzichte so gut es geht auf Schminke und weitere Produkte.

…indem ich eine Scheibe Zitrone, einen Teelöffel Zimt und ein paar Stücke frischen Ingwer hinzufüge. Das kurbelt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an und klärt das Hautbild. Ich nehme täglich Nahrungsergänzungsmittel von The Beauty Chef für meine Haut, Haare und Nägel sowie energiespendende Antioxidantien.

…ist die richtige Beleuchtung und das Cellularose CC Brightening Lumi Serum von By Terry, mit dem ich meinen Teint vor dem Filmen oder vor Fotoshootings für meinen Instagram-Account vorbereite. Es ebnet die Haut und verleiht diesen tollen Glow. Das All Day Beauty Water von Elaluz trage ich unter und auf meinem Make-up – es versiegelt Feuchtigkeit in der Haut und schenkt einen strahlenden Teint von früh bis spät. Ich kann von strahlender Haut einfach nicht genug kriegen! Das Lip & Cheek Stain von Elaluz überzeugt mit einem natürlichen Finish – ich benutze es sowohl als Basis für einen vollständigen Make-up-Look als auch einzeln im Alltag. Dazu verwende ich außerdem gerne die 24K Lip Therapy – sie verleiht nicht nur einen wunderschönen Glanz, sondern spendet den Lippen auch über Nacht aufgetragen viel Feuchtigkeit.

…doch ich schwöre auf die Kraft von Früchten! Meine Mutter lehrte mich schon früh, jede Menge Obst und Gemüse zu essen und das tue ich auch. Ich achte zudem darauf, ausreichend Proteine auf meinem Speiseplan zu haben, um meinen Stoffwechsel anzuregen. Auch wenn ich auf meine Ernährung achte, gönne ich mir hier und da trotzdem mal etwas Ungesundes…

Ich nehme ein langes Bad mit dem Pursoma Bath Soak und trage währenddessen den Skinesis Liquid Facial Resurfacer von Sarah Chapman auf. Anschließend verwöhne ich Haut und Haar mit einer Feuchtigkeitsmaske und entspanne mich. Es ist so wichtig, sich regelmäßig eine kleine Auszeit zu gönnen und so ein Spa-Erlebnis zu Hause hilft mir, die Seele einfach mal baumeln zu lassen. Ganz besonders in diesen stressigen Zeiten…

…Haar- und Gesichtsmasken selber herzustellen ­– wir lieben es! Vermischen Sie einfach eine halbe Avocado mit 10 ml Kokosnussöl, 10 ml Arganöl und einem Teelöffel Honig für eine reichhaltige Haarmaske. Lassen Sie die Maske 20 Minuten lang einwirken und freuen Sie sich hinterher über eine superweiche Mähne.

…ist eine Feuchtigkeitsmaske unabdingbar. Sowohl während als auch nach dem Flug benutze ich eine Maske, um die verloren gegangene Feuchtigkeit wieder auszugleichen. Die Summer Fridays Jet Lag Maske ist reich an wertvollen Vitaminen und zählt zu meinen Favoriten. Zudem trinke ich auf Reisen jede Menge Wasser und nehme Vitaminpräparate zu mir, um den Auswirkungen eines Jetlags vorzubeugen. Außerdem vermeide ich es, kurze Nickerchen zu halten, damit sich meine körpereigene Uhr auf die Zeit vor Ort besser einstellen kann. Wenn ich es durch den Tag schaffe, bin ich am Abend richtig müde und kann zur richtigen neuen Zeit ins Bett gehen ­– ganz egal, wo ich bin.

…ist ein Körper-Bronzer mit Highlighter-Effekt, der meinen Beinen einen wunderschönen Glow verleiht. Ich mische das Produkt mit einer Bodylotion für einen besonders natürlichen Look. Tiefenmassagen helfen ebenso, die Haut an den Beinen zu straffen und überschüssige Wassereinlagerungen zu lindern.

…ist, „an das Licht in uns selbst zu glauben“. Als ich mit meiner Epilepsieerkrankung zu kämpfen hatte, gab mir meine Mutter diese Weisheit mit auf den Weg. Jeder hat sein eigenes, inneres Licht – und wenn man es scheinen lässt, wird man stärker, selbstbewusster und bereit sein, sich so zu akzeptieren, wie man ist. Es ist zu einem Leitprinzip in meinem Leben geworden.

…und das verursacht leider oft Ängste und das resultiert wiederum in schlaflosen Nächten, da meine Gedanken sich stundenlang im Kreis drehen.

…hilft mir Meditation. Bei mir ist gerade sehr viel los und ich muss mich komplett entspannen, um abends gut einschlafen zu können. Ich liebe die Headspace App! Sie hilft mir wirklich, zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist zu beruhigen – ich habe so gelernt, mich mit Meditation vertrauter zu machen.