Jen Atkins Morgen- und Abendroutine

…und das ungefähr drei Mal. Wenn ich einen frühen Termin habe, wache ich zwischen 5.30 Uhr und 6.30 Uhr auf oder schlafe bis 13.00 Uhr, wenn ich einmal einen Tag frei habe, was jedoch selten vorkommt.

…mit einer Tasse English-Breakfast-Tee mit Mandelmilch. Ich bin ein großer Anhänger des Intervallfastens, daher esse ich bis 13.00 Uhr gar nichts. Für mich geht es dabei aber nicht um die Gewichtsabnahme. Ich bin einfach morgens so beschäftigt, dass ich nicht noch eine Sache mehr tun möchte als nötig.

…und das ist okay für mich. Ich war eine richtige Fanatikern von Tracy Anderson und habe Reformer-Pilates, SLT in New York und Barry’s Bootcamp geliebt. Jetzt schlafe ich aber lieber, als zum Sport zu gehen, und ich bin glücklicher und fühle mich so wohl wie lange nicht mehr. Mein Terminplan ist so voll, dass es mich nur noch zusätzlich unter Druck setzen würde, da noch Sport reinzuzwängen.

…Ich fliege häufig und daher nutze ich die Zeit für mich. Ich achte sehr auf Hydration, daher versorge ich mich von Kopf bis Fuß mit Feuchtigkeit. Ich trage das SkinCeuticals B5 Hydrating Gel unter der Verso Intense Facial Mask auf, verwende Nasen- und Augentropfen, den Drunk Elephant Lippe Balm und gebe mehrmals das Ouai Hair Oil in mein Haar, damit es glatt und während des Flugs leicht zu bändigen ist.

…Die Marianna Hewitt’s Summer Fridays Jet Lag Mask ist daher ein Retter. Sie hat den gleichen Effekt wie Preparation H, die Hämorrhoiden-Creme, die die Supermodels der 90er-Jahre verwendet haben, um die Augenpartie zu straffen und zu glätten.

…also bin ich ein Dusch-Mädchen. Nach einem Tag mit Shootings, an dem ich viele Produkte verwendet habe, merke ich das besonders stark in meiner Nase und spritze daher etwas Eukalyptus-Spray in die Dusche, um meine Nase und meinen Kopf freizubekommen – es ist so belebend. Wenn mein Körper weh tut und ich vom vielen Arbeiten oder vom Reisen verspannt bin, dann verwende ich ein Salonpas-Schmerzpflaster, das wie die Salbe Tiger Balm wirkt. Kris Jenner hat mir den Tipp gegeben und jetzt empfehle ich es all meinen Freunden weiter.

…Ich verwende zwei verschiedene Shampoos für die Haarwäsche – das Ouai Volume Shampoo für den Haaransatz und mein Repair Shampoo für die Längen (ich habe eine fettige Kopfhaut und trockene, gefärbte Längen). Ich mache das schon seit Jahren und rate das auch meinen Kundinnen, darunterChrissy Teigen, Bella Hadid, Kendall Jenner und Rosie Huntington-Whiteley – es macht so einen Unterschied und hilft, mein Haar ins Gleichgewicht zu bringen.

…wenn ich aufgedreht, aber müde bin. Zu Hause haben mein Mann und ich zwei White-Noise-Geräte in unserem Schlafzimmer und wir verwenden sie jede Nacht – dadurch entsteht eine beruhigende Atmosphäre, fast wie im Mutterleib. Wenn ich reise, dann verwende ich die „Relax Melodies“-App und höre mir White und Pink Noise an (eine niedrigere Frequenz im Vergleich zu White Noise), die miteinander vermischt sind.

…befindet sich eine S’well-Flasche mit Wasser. Ich habe mich bewusst dazu entschlossen, alle Plastikflaschen aus dem Haus zu verbannen. Ebenfalls auf meinem Nachttisch befindet sich das Sunday Riley Luna Sleeping Night Oil – es ist einfach unglaublich. Ich nehme jede Nacht ein Probiotikum ein, sowie B12 und Ouai Thinning Hair Supplement, das fördert das Haarwachstum – ich möchte nämlich meinen langen Bob herauswachsen lassen. Außerdem verwende ich immer eine schwarze Slip Silk Eye Mask, wenn ich schlafe, vor allem, weil nicht alle Hotelzimmer lichtabweisende Vorhänge haben.

…aber es langweilt mich. Mein Ehemann ist sogar in transzendentaler Meditation am David Lynch Foundation Center for Health & Wellness in L.A. ausgebildet worden, aber für mich ist es nur ein weiterer Punkt auf meiner nie endenden Liste – ich habe keine Zeit und keine Geduld dafür.