Nadine Leopolds Morgen- und Abendroutine

…indem ich einen Liter Wasser trinke, gefolgt von frischem Selleriesaft, den ich in einem Entsafter zubereite. Dann warte ich 30 Minuten, bis ich eine Tasse Kaffee trinke, während ich eine Folge Friends schaue – das holt mich morgens aus dem Bett.

……esse ich meistens Rührei mit Reiswaffeln oder Porridge mit Beeren und trinke eine Tasse heißes Wasser mit Zitrone und ein bisschen Cayennepfeffer. Ich nehme außerdem ein Haar-Supplement und ein gutes tägliches Multivitamin. Ich nehme sie schon lange ein und kann einen Unterscheid feststellen, wenn ich darauf verzichte.

…denn es bereitet mich auf den Tag vor. Jeden Morgen sage ich laut, wofür ich dankbar bin, bevor ich in den Tag starte.

…direkt nach dem Aufstehen. Ich habe mit dem Trainer Stephen Pasterino von P.volve in New York zusammengearbeitet. Seine Methoden des langsamen und kontrollierten Muskelaufbaus mithilfe von Gewichten und bestimmten Haltungen haben mir geholfen, mich stark und selbstbewusst bei meiner ersten Show für Victoria’s Secret im letzten Jahr zu fühlen. Wenn ich nicht zu Hause arbeite, schaue ich mir seine Kurse online an. Mein Körper hat sich stark verändert, seitdem ich damit angefangen habe, besonders meine Muskeln, die jetzt definierter sind.

…ist ein gutes Gesichtsspray für Feuchtigkeit unterwegs.