Belle du matin au soir avec Bella Freud

Cela fait déjà deux ans que je le fais et chaque matin je me pose la même question : « Vais-je en être capable ? ». En plus de stimuler la circulation sanguine, c’est une habitude qui me met de bonne humeur, même lorsque je me réveille avec des pensées négatives.

Je me nettoie le visage sous la douche, puis j’utilise une crème hydratante de la marque Environ dont j’adore la formule légère. Parfois, j’applique le masque exfoliant intense du Dr Sebagh ou celui à la rose noire de Sisley. J’aime aussi beaucoup le soin concentré à la vitamine C du Dr Sebagh. Je porte très peu de maquillage : je mets un peu d’eye-liner brun, puis je recourbe mes cils (cela peut sembler superflu, mais j’adore le résultat). En ce moment, je ne jure que par l’incroyable crème pour le corps d’Augustinus Bader.

Est composé d’un café noir avec un toast sans gluten et de la confiture. Je n’ai jamais très faim le matin… Je ne mange ni gluten ni produits laitiers, et le sucre a un très mauvais effet sur moi. J’adore ça, mais je ne peux en manger que de petites quantités sinon je souffre de terribles migraines.

De la clinique Health Optimising dans l’Ouest de Londres. Plutôt que de faire des prises de sang, ils réalisent une analyse complète de vos organes, de votre niveau de stress et de votre santé mentale à l’aide d’électrodes. C’est très scientifique, ils font appel à de la technologie de pointe provenant des États-Unis et du Japon.

Une fragrance doit pouvoir toucher votre cœur et votre esprit. Elle ne doit jamais dominer, mais sublimer. Celle que je préfère est issue de ma propre marque Bella Freud et a des notes d’ambre.

Ceux de la marque Lyma font vraiment la différence : j’ai plus d’énergie l’après-midi. Ils me permettent de retrouver le bon équilibre et d’améliorer mes niveaux d’énergie. De plus, mes cheveux sont plus sains qu’avant. La nutritionniste Rosemary Ferguson a conçu de très bonnes gélules que je prends régulièrement en cure.

Avec Idris Moudi dans l’Ouest de Londres. J’ai grandi au Maroc avec ma mère lorsque j’étais enfant. À l’âge de sept ans, j’ai vécu quelque temps avec une femme qui travaillait dans une clinique pour enfants atteints de la polio. Ce n’est que bien plus tard que j’ai appris qu’il s’agissait en fait de la mère d’Idris. C’est un ostéopathe brillant donc ses cours sont parfaits pour garder la forme et prévenir les blessures.

J’utilise du maquillage Charlotte Tilbury, surtout le soin sublimateur Wonder Glow et le correcteur liquide Magic Away. J’avais reçu le mascara volumateur O!Mega de Marc Jacobs dans un calendrier de l’Avent et je ne peux plus m’en passer depuis. Par contre, je n’ai pas encore trouvé le soin nettoyant parfait… Je cherche une crème car ma peau s’assèche très rapidement si j’utilise de l’eau. La nuit, j’applique le gel contour des yeux au thé blanc de Neal’s Yard, ainsi que la crème riche d'Augustinus Bader.

Je le tiens de mon père (le peintre Lucien Freud), qui me l’a donné quand je posais pour lui. Il détestait le bronzage et m’empêchait d’aller au soleil, j’ai toujours été très pâle. Lorsque je partais en vacances, il m’obligeait à porter des hauts pour me protéger. Aujourd’hui, je lui en suis très reconnaissante car j’ai récemment fait des tests et ma peau n’a pas de problèmes.

J’adore lire et me prélasser chez moi.

Je m’abandonne aux doigts de fée de Joanne Evans. Cela fait 15 ans que je vais dans son institut et je n’ai pas vraiment de rituel à suivre à la maison. J’essaie également de voir Beata Aleksandrowicz tous les deux mois pour un massage du visage ; elle est très demandée et j’ai dû attendre un an avant d’avoir mon premier rendez-vous.

Se trouve un journal intime que ma cousine m’a offert. Cela faisait des années que je n’écrivais plus rien, mais je m’y suis remise et j’adore ça. J’ai aussi des antidouleurs en cas de maux de tête pendant la nuit, ainsi qu’un livre que m’a sœur Esther m’a donné. En ce moment je lis les mémoires de l’écrivain Lucia Berlin.

J’utilise l’application Daily Calm. Je fais de la méditation pour m’aider à pardonner et à être heureuse. Et si je viens à me réveiller, j’écoute la version de LeBron James, qui a une voix incroyablement apaisante.

Concernait un petit musée de Brooklyn, The Interference Archives, qui conserve des brochures et des œuvres de la Résistance. Je suis admirative des gens qui font entendre leur voix et protestent, et ce musée l’a très bien mis en lumière.