Sublime du matin au soir avec Karen Elson

Une fois que j’ai déposé mes enfants à l’école, je rentre chez moi pour faire du sport. J’essaye d’alterner des séances de Pilates, de yoga et de cycling tous les jours. Je vais au club Marathon Pilates de Nashville où j’habite mais lorsque je me rends à New York, je suis les cours de ballet de Mary Helen Bowers.

Mais je le préfère salé. Je commence toujours par une tasse de thé, et pas n’importe lequel : je prends seulement la marque britannique PG Tips. Je me prépare ensuite un toast à l’avocat avec du pain Ezekiel aux graines germées qui est très riche en protéines et vraiment délicieux.

Je fais donc attention aux produits que j’utilise. Je privilégie un baume nettoyant riche pour hydrater ma peau et j’aime aussi beaucoup les soins à l’acide hyaluronique, qui offrent de fabuleux résultats. Lorsque je suis à New York, je prends toujours rendez-vous au cabinet du Dr Colbert pour une consultation de routine.

…Que j’avais une carence en vitamine D, ce qui ne m’étonne pas beaucoup vu ma couleur de peau. J’essaye de la combler par la nourriture mais aussi par injections en intraveineuse et je ne le regrette pas, j’ai nettement plus d’énergie qu’avant.

Je n’ai pas de parfum attitré, je préfère associer mon odeur à mon humeur, à mon emploi du temps ou encore à ma tenue. En ce moment je porte Wild Bluebell de Jo Malone [Karen arbore un tailleur lilas] et pour ce soir, je pense opter pour la fragrance Incense and Cedrat ou Red Roses.

Surtout en fin de journée. Mon astuce pour me sentir mieux ? Le charbon et le fenouil. Je bois beaucoup de thé et j’ai tendance à le faire à des fins thérapeutiques ; ce qui est particulièrement efficace contre mes maux de ventre est de mettre du fenouil dans mon thé.

Je prends du magnésium et ça m’aide beaucoup. Il y a quelques années, je faisais de la tachycardie et mon docteur m’avait conseillé les bêtabloquants mais en faisant des recherches, j’ai appris que cela venait très souvent d’un manque de magnésium et d’un déséquilibre des électrolytes.

Pour obtenir une couleur auburn plus foncée que le roux, ma couleur naturelle. Et pour les hydrater et garantir leur brillance, j’utilise une pointe d’huile de noix de coco ou quelques gouttes de l’Huile capillaire nourrissante Gold Lust d’Oribe. Ils sont très fins donc il vaut mieux privilégier le naturel.

Je tiens à m’accorder du temps pour profiter d’un moment de détente, c’est mon petit plaisir. J’y ajoute de l’huile, très souvent Red Roses de Jo Malone, ma préférée.

…Des piles de livres, allant du développement personnel aux biographies. J’ai toujours une bouteille d’eau et une tasse de thé à la menthe, ainsi qu’un baume à lèvres et un carnet pour noter mes idées lorsque je compose.