Sublime du matin au soir avec Jen Atkin

Environ trois fois. Si je dois me lever à une certaine heure, je me réveille entre 5h30 et 6h30. Sinon je dors jusqu’à 1h de l’après-midi – les rares jours de repos.

Avec une tasse de thé english breakfast et un nuage de lait d’amande. Je crois dur comme fer au jeûne intermittent donc je ne mange rien jusqu’à 13h00. Pour moi il ne s’agit pas de perdre du poids, j’ai tellement à faire le matin que je ne veux surtout rien ajouter à ma longue liste de tâches.

Et je n’ai aucun problème avec ça. J’ai été une grande adepte de Tracy Anderson et j’aimais aussi beaucoup les pilates Reformer, le SLT à New York mais aussi Barry’s Bootcamp, mais maintenant je fais passer le sommeil avant le sport, et j’en suis plus heureuse et mieux dans ma peau que jamais. Mon emploi du temps est intensif, donc essayer de caser une séance de sport ne fait que me stresser encore davantage.

Je voyage constamment en avion donc je m’en sers comme d’une occasion de prendre soin de moi. Je suis obsédée par l’hydratation, aussi je fais attention d’être hydratée de la tête aux pieds. J’applique le Gel hydratant B5 de SkinCeuticals sous un masque pour le visage Verso, j’utilise des gouttes pour les yeux et le nez, le baume pour les lèvres Lippe de Drunk Elephant, et puis j’applique et réapplique de l’Huile capillaire Ouai pour dompter mes cheveux et les garder lisses tout au long du vol.

C’est ce qui trahit le plus mon état de fatigue. Pour ça, le masque Jet Lag de Summer Fridays par Marianna Hewitt est incroyable. Il a le même effet que la préparation H, la crème anti-hémorroïdes utilisée par les top models des années 90 pour raffermir la zone du contour de l’œil.

Donc je suis très douche. Après une journée de photo shoot, quand j’ai utilisé beaucoup de produits, je le sens au niveau de mon nez alors je vaporise un peu de spray à l’eucalyptus dans la douche pour nettoyer mes sinus et retrouver mes esprits – c’est extrêmement vivifiant. Si j’ai des douleurs dues à la fatigue après une séance photo ou après avoir voyagé, j’applique un Salonpas, c’est comme un gros pansement qui soulage la douleur. C’est Kris Jenner qui m’a recommandé de les essayer et maintenant j’en donne à tous mes amis.

J’utilise deux shampoings différents pour me laver les cheveux : le Shampoing Volume Ouai au niveau des racines et mon shampoing réparateur sur les pointes (j’ai un cuir chevelu à tendance grasse et des pointes sèches avec un balayage). Je fais ça depuis des années et encourage mes clients à faire la même chose – cela fait une telle différence et aide à équilibrer la condition des cheveux.

Si je me sens tendue ou fatiguée. À la maison, mon mari et moi avons deux machines à bruit blanc dans notre chambre qu’on utilise tous les soirs – elles créent une sensation apaisante, semblable à l’environnement réconfortant du ventre de la mère. Quand je voyage, j’utilise l’application Relax Melodies pour écouter un mix de bruit blanc et rose (une fréquence plus basse comparée à celle du bruit blanc).

Il y a une bouteille S’well remplie d’eau. J’ai fait l’effort de jeter toutes les bouteilles en plastique qu’on avait à la maison. J’ai aussi un flacon d’Huile de nuit Luna de Sunday Riley, un de mes coups de cœur. Je prends des probiotiques tous les soirs, de la vitamine B12 et le Complément capillaire pour cheveux fins Ouai qui aide mes cheveux à pousser à une vitesse phénoménale. J’utilise toujours un masque pour les yeux en soie Slip pour dormir, surtout quand je voyage puisque toutes les chambres d’hôtel ne sont pas équipées de rideaux occultants.

Mais ça m’impatiente. Mon mari a même fait une formation en méditation transcendantale au centre de santé et bien-être de la fondation David Lynch à L.A., mais j’ai juste l’impression que cela surcharge encore mon emploi du temps – je n’ai ni le temps ni la patience.